아이허브 항산화 영양제 추천 글루타치온 (6개월 복용 후기)

글루타치온을 영양제로 복용하기 시작한 지 어연 6개월 정도 되었다. 피부과에서 백옥주사라는 것을 맞아보고 해당 주사의 성분을 찾아보니 글루타치온이라고 해서 알게 된 후 주사 대신 영양제로 섭취하고 있다. 글루타치온은 간의 기능에 도움을 주어 피로회복, 해독에 도움을 줄 뿐만 아니라 피부 미백에도 효과가 있어 피부과에서 많이 추천하는 듯하다.

 

 

현재 내가 먹고 있는 제품은 California Gold Nutrition의 아래 S-아세틸 L-글루타치온이다. 글루타치온은 종류가 여러가지 있는데 이렇게 S-아세틸이 붙은 제품이 좀 더 흡수율이 좋다고 한다. 요즘 뜨고 있는 영양제라 그런지 품절이 자주 되는 모습이다.

 

 

 

 

https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-s-acetyl-l-glutathione-100-mg-120-veggie-capsules/103272

California Gold Nutrition, S-아세틸 L-글루타치온, 100mg, 베지 캡슐 120정

 

위 제품이 품절이라 이번 주문 시에는 아래 제품을 주문하였다. 동일한 성분이라 효과도 똑같은 것 같다. 캡슐과 태블릿이라는 차이는 있다.

 

 

 

https://kr.iherb.com/pr/jarrow-formulas-s-acetyl-l-glutathione-100-mg-60-tablets/70842

Jarrow Formulas, S-아세틸 L-글루타치온, 100mg, 60정

주문 시, 아이허브 추천인코드 JFF410를 입력하면 5% 할인을 받을 수 있다.

 

 

 

 

 

아래는 글루타치온의 효능이다.

 

1. 산화 스트레스 감소

활성산소는 세포가 에너지를 생산하는 과정에서 끊임없이 진행되는 산소의 대사 반응에 의한 결과물이다. 정상적으로는 활성산소에 대응하는 항산화 물질과 평형을 이루고 있지만, 여러 이유로 이 균형이 깨지고 활성산소가 과잉 생산되는데, 이를 산화 스트레스라 한다. 글루타치온은 이런 산화 스트레스를 감소시켜 활성산소와 항산화 물질 간에 평형을 이루도록 돕는다.

 

 

2. 면역력 증강

면역세포 재생기 역할을 하는 글루타치온은 면역체계를 증폭시켜 면역력을 키운다. 정상 세포가 손상되어 면역력이 떨어지면서 생기는 신체 노화, 아토피, 당뇨병, 암 등을 예방하는 데 도움이 된다.

 

 

3. 해독작용

간의 기능을 도와 해독작용을 좋게 하며 독소와 발암물질을 해독하는 기능을 한다.

 

 

4. DNA 합성과 수리

활성산소가 단백질과 DNA에 손상을 끼친다면 글루타치온은 항산화 작용으로 DNA를 합성하고 손상된 DNA를 수리하는 역할을 한다.

 

 

5. 효소 활성화

글루타치온은 산화 환원과 약물 대사 등의 효소 반응에 중요한 역할을 담당하며 효소를 활성화한다.

 

 

6. 체지방 감소

지방산의 산화를 조절하고, 지방 연소를 향상시켜 에너지를 생성하고, 체지방 감소에 도움이 된다.

 

 

7. 미백효과

글루타치온의 항산화 작용으로 피부의 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막고 피부를 밝게 만들어준다. 비욘세의 백옥주사로 유명한 미백주사의 주성분이 바로 글루타치온이다. 또 자외선 등 외부로부터 손상된 피부의 회복을 도와 항노화 작용을 한다.

글루타치온의 수치를 높이기 위한 방법으로는 글루타치온의 생성을 돕는 셀레늄(브라질너트, 호두 등), 항산화 비타민 C(키위, 자몽, 딸기 등)와 비타민 E(시금치, 아몬드, 아보카도, 올리브유 등) 섭취 등이 있다.

[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000458901 | 하이닥

 

 

 

 

6개월 복용 후 달라진 점 : 사실 평상시에 술을 많이 먹지도 않고 피로가 엄청 심하거나 하는 일을 애초에 잘 만들지 않는 편이라 건강학 적인 면에서는 특별한 체감효과는 느끼지 못하였다. 뭐 이런 부분은 당장의 효과보다 예방차원으로 생각하고 있다. 글루타치온의 또 다른 효능인 미백 부분에서는 확실히 효과가 있는 듯하다. 원래 피부가 흰 편도 아니고 약간 탠이 된 톤에 트러블로 인한 잡티들이 많았는데 잡티들이 연해지고 피부톤이 1톤 밝아졌다. 기존에 쓰던 화장품이 너무 어두워져서 못 쓰게 되었으니 말이다. 글루타치온도 나와 평생 함께 가는 영양제가 될 것 같다.

 

 

 

글루타치온과 같이 복용하면 좋은 콜라겐 후기는 여기에 ↓

 

https://richmonmon.tistory.com/entry/%EC%95%84%EC%9D%B4%ED%97%88%EB%B8%8C-1%EC%9C%84-%EC%BD%9C%EB%9D%BC%EA%B2%90-%ED%9B%84%EA%B8%B0-%EC%BD%9C%EB%9D%BC%EA%B2%90-4%EB%85%84-%EB%B3%B5%EC%9A%A9-%ED%9B%84%EA%B8%B0?category=926572 

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